Křesťanská meditace z biblického hlediska

Křesťanská meditace je praxe zaměřená na Boha a Jeho Slovo, abychom se k Němu přiblížili. Je to způsob, jak prohloubit svůj vztah s Bohem a získat duchovní vhled. Je to praxe, která existuje od dob Ježíše a dodnes ji používá mnoho křesťanů.

Bible je hlavním zdrojem křesťanské meditace. Je plná příběhů, učení a pokynů, které lze použít k meditaci. Prostřednictvím meditace lze získat hlubší porozumění Božímu Slovu a Jeho vůli pro naše životy.

Výhody křesťanské meditace

Křesťanská meditace má mnoho výhod. Může pomoci snížit stres a úzkost, zvýšit soustředění a koncentraci a vnést do našich životů klid a jasnost. Může také pomoci posílit naši víru a prohloubit náš vztah s Bohem.

Jak meditovat z biblického pohledu

• Vyberte si pasáž z Bible, která k vám promlouvá.
• Přečtěte si pasáž pomalu a zamyšleně.
• Zamyslete se nad úryvkem a jeho významem.
• Modlete se a požádejte Boha, aby vám zjevil svou pravdu.
• Naslouchejte Božímu hlasu a buďte otevření Jeho vedení.

Křesťanská meditace je mocným nástrojem k prohloubení našeho vztahu s Bohem a získání duchovního vhledu. Může být zdrojem útěchy a pokoje v našich životech a může nám pomoci lépe porozumět Boží vůli pro nás.

Křesťanská meditace je zcela odlišná od stále populárnějších praktik všímavosti a sebeosvícení, stejně jako od transcendentální meditace. Písmo vybízí k duchovní reflexi, jak ve Starém, tak v Novém zákoně, ale s jinou motivací, aplikací a výsledkem z jiných forem meditace.

Křesťanská meditace

• Křesťanská meditace je biblická praxe podporovaná ve Starém i Novém zákoně.
• Křesťanské zprostředkování pomáhá posilovat pravdu Božího slova v srdcích věřících, aby si ho pamatovali a žili podle něj.
• Účelem křesťanské meditace je přiblížit věřícího společenství s Bohem skrze větší porozumění jeho Slovu a hlubší oddanost jeho vůli a jeho cestám.

Křesťanská meditace zahrnuje uvolnění nebo uklidnění těla a soustředění mysli na určitou dobu, přičemž pečlivě přemýšlíte o slovech Písma, o charakteru a přirozenost Boha nebo uvažování o duchovních záměrech. Důraz je kladen na rozvoj bližšího vztah s Bohem skrze plnější porozumění jeho Slovu a hlubší závazek následovat jeho vůli a jeho cesty. Vnitřní proměna, stejně jako vylepšená biblická perspektiva, jasnost a rovnováha, jsou požadovanými výsledky křesťanské meditace.

Příklady křesťanské meditace v Bibli

Mnoho křesťanů se meditaci vyhýbá kvůli nebiblickým důsledkům zdůrazňovaným v jiných druzích meditace. Písmo však výslovně podporuje rozjímání o Božím slově dnem i nocí ( Žalm 119:97 ; Žalm 119:148 ).

Když Joshua převzal roli vedení nad Izraelem po smrti Mojžíš Bůh mu dal tento pokyn:

„Neustále studujte tuto knihu pokynů. Meditujte o něm ve dne v noci, abyste si byli jisti, že dodržíte vše, co je v něm napsáno. Jen tak se vám bude dařit a budete mít úspěch ve všem, co děláte“ (Jozue 1:8, NLT ).

Meditace nad Božím slovem je podle této pasáže klíčem k individuálnímu štěstí věřícího před Pánem, stejně jako k jeho úspěchu v životě.

The žalmy opakovaně nám říká, abychom ‚měli radost ze zákona Páně‘ a ‚rozjímali o něm dnem i nocí‘ ( Žalm 1:2 ). Věřící jsou vyzýváni, aby přemýšleli o všech Božích dílech a rozjímali o jeho mocných činech ( Žalm 77:11 ). Žalm 119:15 říká: ‚Budu studovat tvá přikázání a přemýšlet o tvých cestách‘ (NLT). A v Žalmu 119:148 zůstává žalmista vzhůru „přes noc a myslí na tvůj slib“ (NLT).

Bible zavádí křesťanské zprostředkování jako součást našeho uctívání: ‚Ó Bože, rozjímáme o tvé neutuchající lásce, když uctíváme ve tvém chrámu.' (Žalm 48:9, NLT) Součástí křesťanského zprostředkování je tedy ‚potěšení‘ a oslava Božích slov.

král David , který napsal mnoho žalmů, uvedl, že v dobách potíží a úzkosti probděl celou noc, přemýšlel o Bohu a rozjímal o něm (Žalm 63:6; 77:12; 143:5).

Nový zákon klade stejný důraz na meditaci pro duchovní růst a osobní spokojenost:

„A teď, drazí bratři a sestry, jedna poslední věc. Zaměřte své myšlenky na to, co je pravdivé, čestné a správné, čisté, krásné a obdivuhodné. Přemýšlejte o věcech, které jsou vynikající a hodné chvály. Uvádějte dál do praxe vše, co jste se ode mě naučili a co jste ode mě dostali – vše, co jste ode mě slyšeli a viděli, jak dělám. Potom bude Bůh pokoje s vámi“ (Filipským 4:8–9, NLT).

Meditace je také prostředkem k očistě naší mysli a srdce ( Jakub 4:8 ).

Křesťanská meditace vs. všímavost a transcendentální meditace

Někteří tvrdí, že všímavost je užitečná forma meditace, která pomáhá těm, kdo ji praktikují, uvolnit se a zvládat stres. Obvykle jsou techniky všímavosti zaměřeny na zaměření pozornosti na přítomnost a odstranění rušivých vlivů. Praxe má své kořeny v Zen buddhista meditace, disciplína, která hledá stav osvícení, míru a štěstí.

Transcendentální meditace je komerčnější forma meditace, která využívá a mantra nebo nepřetržitě se opakující zvuk, aby navodil hlubokou relaxaci a specializované uvědomění. Věří se, že mantra odpovídá vibracím osobnosti člověka. Tato metoda zahrnuje tiché sezení v pohodlné poloze, zavření očí, uvolnění těla a soustředění myšlenek pouze na dýchání a mantru.

Říká se, že praktikující hlásí pocity klidu, pohody a hlubokého pocitu uvolnění. Někteří popisují svou zkušenost jako „ztrátu sebevědomí a sjednocení s věcmi kolem nich“. Tento pocit jednoty je konečným cílem meditačního zážitku.

U křesťanů, jejichž cílem je soustředit se na Boha a přiblížit se k němu, všímavost a další sekulární meditační metody podporují nezdravou míru zaměření na sebe. Křesťanská meditace zahrnuje uklidnění těla a aktivní soustředění myšlenek na Pána, jeho Slovo, jeho vůli a jeho cesty. Motivací nikdy není dosáhnout sebeosvícení, sebeuvědomění nebo dokonce ztráty sebe sama a sjednocení s věcmi kolem sebe ( 2. Korinťanům 11:3 ).

The kniha Jakubova představuje vynikající ilustraci praxe a účelu křesťanské meditace:

„Neboť když posloucháš na slovo a neposloucháš, je to jako dívat se na svou tvář v zrcadle. Vidíte se, odejdete a zapomenete, jak vypadáte. Pokud se však pozorně podíváte na dokonalý zákon, který vás osvobozuje, a pokud uděláte, co říká, a nezapomenete, co jste slyšeli, pak vám Bůh za to požehná“ (Jakub 1:23–25, NLT).

Křesťanská mediace pomáhá posilovat pravdu Božího slova v našich srdcích tím, že pečlivě uvažujeme o jeho významu, abychom si ho pamatovali a žili podle něj. Věřící se nemají dívat na Boží slovo a pak rychle odvrátit zrak, jako když zahlédnou tvář v zrcadle. Máme pozorně naslouchat a pečlivě o tom uvažovat, aby Slovo Boží proměnilo naše životy a osvobodilo nás. Jsme povzbuzeni, abychom nezapomněli, co čteme a slyšíme, ale abychom to absorbovali do svého vědomí a dělali, co říká, a pak budeme požehnáni, prosperující a šťastní.

Mnoho sekulárních forem meditace zahrnuje vyprázdnění mysli, ale křesťanská mediace zahrnuje „zajetí každé myšlenky k poslušnosti Krista“ (2. Korintským 10:5).

Bible učí věřící, aby se „nepřizpůsobovali tomuto věku, ale aby se proměňovali obnovením své mysli, abyste mohli rozeznat, co je dobrá, milá a dokonalá vůle Boží“ (Římanům 12:2, CSB).

Meditace a modlitba

V křesťanství meditace a modlitba jít ruku v ruce. Prakticky řečeno, součástí modlitby je převzetí biblické a duchovní pravdy a její uplatnění v našem každodenním životě. Pavel řekl věřícím v rané církvi, aby se ‚nikdy nepřestávali modlit‘ (1 Tesalonickým 5:17).

Křesťanská meditace je pro věřící skvělý způsob, jak se na ni dívat Ježíš Kristus o pomoc a trávit čas v Boží přítomnosti. Modlitební meditace je mocnější a účinnější než techniky sekulární všímavosti, protože modlitba nás staví do komunikace s Bohem všeho míru:

„O nic se nestarej; místo toho se za všechno modli. Řekni Bohu, co potřebuješ, a poděkuj mu za všechno, co udělal. Pak zažijete Boží pokoj, který přesahuje vše, čemu rozumíme. Jeho pokoj bude střežit vaše srdce a mysl, když budete žít v Kristu Ježíši (Filipským 4:6–7, NLT, viz také Matouš 6:25-34 ).

Další biblické verše o meditaci

Genesis 24:63 (NLT)
Jednoho večera, když se procházel a meditoval po polích, vzhlédl a uviděl přicházet velbloudy.

Žalm 19:14 (NLT)
Ať se ti líbí slova mých úst a rozjímání mého srdce, Hospodine, má skálo a můj vykupiteli.

Žalm 46:10 (NLT)
'Buď zticha a věz, že já jsem Bůh!'

Žalm 119:148 (NLT)
Zůstanu vzhůru celou noc a myslím na tvůj slib.

Přísloví 4:20–22 (NLT)
Mé dítě, věnuj pozornost tomu, co říkám. Pozorně poslouchejte má slova. Neztrácejte je z dohledu. Nechte je proniknout hluboko do vašeho srdce, protože přinášejí život těm, kdo je najdou, a uzdravení celému jejich tělu.

Izajáš 26:3 (NLT)
Uchováš v dokonalém míru všechny, kdo ti důvěřují, všechny, jejichž myšlenky jsou upřeny na tebe!

Matouš 6:6 (NLT)
Ale když se modlíš, odejdi sám, zavři za sebou dveře a modli se ke svému Otci v soukromí. Potom tě tvůj Otec, který všechno vidí, odmění.

Prameny

• Rozjímání. Baker Encyclopedia of Psychology & Counseling (2. vyd., str. 735).
• Holmanova pokladnice klíčových biblických slov (str. 123).
• Co říká Bible o meditaci? https://www.biblestudytools.com/bible-study/topical-studies/what-does-the-bible-say-about-meditation.html
• Všímavost: křesťanský přístup. https://www.focusonthefamily.com/family-qa/mindfulness-a-christian-approach/