Skládání měsíčních afirmací

Psaní měsíčních afirmací je skvělý způsob, jak zůstat pozitivní a motivovaní. Pomáhá soustředit se na věci, kterých chcete dosáhnout, a držet se svých cílů. Zapsáním svých afirmací můžete vytvořit účinný a efektivní způsob, jak se soustředit na své cíle.

Výhody psaní měsíčních afirmací

Psaní měsíčních afirmací má mnoho výhod. Může vám pomoci zvýšit vaše sebevědomí, zvýšit vaši motivaci a pomůže vám zůstat na cestě ke svým cílům. Může také pomoci snížit stres a úzkost a podpořit péči o sebe. Kromě toho vám může pomoci vytvořit pozitivní myšlení a pomoci vám soustředit se na věci, na kterých vám nejvíce záleží.

Jak psát měsíční afirmace

Psaní měsíčních afirmací je snadné a přímočaré. Začněte tím, že si sepíšete věci, kterých chcete v nadcházejícím měsíci dosáhnout. Ujistěte se, že jste konkrétní a používejte pozitivní jazyk. Poté si vytvořte seznam afirmací, pomocí kterých si můžete připomenout své cíle. Nakonec si své afirmace každý den kontrolujte a používejte je, abyste zůstali motivovaní a soustředění.

Závěr

Psaní měsíčních afirmací je skvělý způsob, jak zůstat pozitivní a motivovaní. Může pomoci snížit stres a úzkost a podpořit péči o sebe. Kromě toho vám může pomoci vytvořit pozitivní myšlení a pomoci vám soustředit se na věci, na kterých vám nejvíce záleží. Zapsáním svých afirmací můžete vytvořit účinný a efektivní způsob, jak se soustředit na své cíle.

Afirmacejsou zázrak samorůstový nástroj to pomáhá udržet vašezáměrystručné a zalité pozitivním světlem. Jednoduše řečeno, afirmace jsou věty nebo osobní mantry, které jsou vytvořeny zažehnat jakékoli negativní myšlení a živit pozitivní myšlení. Ať už vědomě nebo podvědomě, síla afirmací může pomoci změnit návyky a chování.

Nejlepší je používat afirmace denně. Ale pro ty, kteří právě začínají, může být snazší to dělat každý měsíc. V takovém případě věnujte první den každého měsíce afirmačnímu restartu. Chcete-li začít, použijte tento průvodce, který vám pomůže přijít s měsíčními afirmacemi od ledna do prosince.

Lednová afirmace

1. ledna je prvním dnem nového roku. Oslavte Nový rok seznamem cílů, o kterých víte, že jich můžete dosáhnout, a poté vytvořte motivující větu. Můžete například říci:

„Dnes jsem si stanovil cíle, o kterých vím, že jich mohu dosáhnout. Dnes je první den zbytku mého života. Cíle, které jsem si dnes stanovil, mi pomohou v příštích dnech. Moje úmysly jsou čisté a mocné.“

Únorová afirmace

Valentýn se koná každý únor. Uctívejte tento měsíc lásky vytvořením afirmace, která se zaměřuje na milující přítomnost, která se projevuje skrze vás a prostředí kolem vás. Především pamatujte na ty, kteří vás milují a na ty, které milujete.

Březnová afirmace

Evelyn Reid

Březen je známý rušným svátkem svatého Patrika. Sestavte afirmaci skřítka tak, že se zaměříte na štěstí a způsoby, kterými se cítíte požehnáni.

Doporučuje se, abyste afirmace také doprovázeli mentálními obrazy. Možná, že mentální představa tohoto měsíce může být duha a hrnec plný zlatých příležitostí.

Dubnové afirmace

Hannah Bichay/The Image Bank/Getty Images

Dubnová představení přinášejí květnové květy! Zasaďte si do mysli pozitivní semínka s afirmací „aprílové přeháňky“. Můžete si například myslet:

„Jsem zalitý láskou a náklonností. Každá kapka deště, která mi spadne na hlavu, je dar, který vyživuje mou bytost. Efektivně a statečně přečkám každou bouři.“

Květnové afirmace

Nyní, když dubnové přeháňky splnily svou povinnost, květen je časem, kdy můžete uznat růst, kterým jste prošli, a úspěchy, kterých jste dosáhli. Použijte toto rčení jako inspiraci, když si vytvoříte vlastní afirmaci:

„Jsem zahradník, který vyživil své tělo a duši základními živinami a zdravým životním stylem. Vychutnávám si plody své vlastní péče. Všechno v mém životě se blíží kopretinám!“

Červnové afirmace

Nicolas McComber / Getty

Červen je obvykle měsícem, kdy studenti maturují. I když už možná nejste student, můžete tento „maturitní měsíc“ použít jako téma k inspiraci k afirmaci tohoto měsíce.

Možná se vaše afirmace může zaměřit na vzdělání, které máte, na vzdělání, kterého chcete dosáhnout, nebo na to, jak vzdělání dobře využít. Přemýšlejte o budoucnosti plné prosperity měřené z hlediska moudrosti.

Červencové afirmace

Guido Mieth/Getty Images

Když začne červenec, jste v hustém letním vedru. Vytvořte si energickou letní afirmaci, která podporuje slunečnou náladu. Možná by mentální obrázek tohoto měsíce mohl vykreslit zábavný nebo relaxační den na pláži.

Srpnové afirmace

Getty Images | Tetra obrázky

Srpen znamená, že opět začíná škola. Mnoho studentů přistupuje k srpnu s nechutí, protože prázdniny skončily. Ať už jste student nebo ne, přistupujte k srpnu s motivovaným přístupem, díky kterému budete nadšení pro návrat do školy nebo do práce.

září afirmace

Začal podzim a září je obdobím roku sklizně. Tématem tohoto měsíce by mohla být prosperita a hojnost. Čeho máte hojnost, za co jste vděční? I když je snadné být sebekritický, připomeňte si, že máte otevřenou náruč přivítat prosperitu ve svém životě.

Říjnové afirmace

Emma Lee / Life File / Getty Images

Halloween se koná každý říjen a Jack-o-Lantern může být vhodnou metaforou pro tuto sezónní afirmaci. Stejně jako vyřezávaný Jack-o-Lantern se svíčkou uvnitř, přemýšlejte o tom, jak můžete rozsvítit svět kolem mě s úsměvem na tváři. Představte si, jak zevnitř ven záříte štěstím.

Listopadové afirmace

Pro některé je Den díkůvzdání časem rodinných setkání a oslav. kali9 / Getty Images

Listopad je měsícem indiánského dědictví a měsícem díkůvzdání, který je také národním dnem smutku. Afirmace pro tento měsíc se může zaměřit na zvyšování povědomí, hledání pravdy a děkování. Zdůrazněte kteroukoli z nich, kterou nejvíce cítíte, že ji potřebujete kultivovat. Pokud jste někdo, kdo ještě neví, které země domorodých národů okupujete, nyní je skvělý čas to zjistit. Můžete to začlenit do své afirmace a uctít ty, kteří byli vysídleni. Možná vám tento příklad pomůže vytvořit si vlastní:

„Moje mysl a mé srdce jsou otevřené a dychtivé učit se a ctít pravdu o naší minulosti a přítomnosti. Vítám růst, který toto poznání, jakkoli bolestivé, může zažehnout. Jsem požehnán milující rodinou a pečujícími přáteli. S pokorou se mohu shromáždit zde na této zemi, zemi domorodých národů, a sdílet tento čas s nimi.“

Prosincové afirmace

Je poslední měsíc v roce a plný sváteční nálady. Zakončete rok „potvrzením o prázdninách“. Možná vás napadne:

„Svátky přijímám s radostí a otevřeným srdcem. Dívám se na toto roční období očima dítěte plného vzrušení. Obdarovávám druhé laskavostí a upřímným úsměvem. Cítím mír a pohlížím na svůj život jako na zázrak, kterým je.“