7 dobrých alternativ pro půst kromě jídla

Půst je oblíbeným způsobem detoxikace organismu a podpory celkového zdraví. Potravinový půst však není jediným způsobem, jak těchto výhod dosáhnout. Existuje několik dalších alternativ, které vám mohou pomoci dosáhnout stejných výsledků, aniž byste museli zůstat bez jídla. Zde je sedm dobrých alternativ pro půst kromě jídla.

1. Vodní půst

Vodní půst je typ půstu, který zahrnuje pouze pití vody po stanovenou dobu. Tento typ půstu může pomoci detoxikovat tělo, zrychlit metabolismus a zlepšit celkové zdraví.

2. Džusový půst

Šťávový půst je podobný půstu o vodě, ale místo pouhého pití vody pijete čerstvě vyrobené šťávy. Tento typ půstu může pomoci očistit tělo a poskytnout základní vitamíny a minerály.

3. Přerušovaný půst

Přerušovaný půst je typ půstu, který zahrnuje střídání období jídla a půstu. Tento typ půstu může pomoci zlepšit trávení, zvýšit metabolismus a snížit zánět.

4. Suchý půst

Suchý půst je typ půstu, který zahrnuje zdržení se jídla i vody po stanovenou dobu. Tento typ půstu může pomoci zlepšit duševní jasnost a detoxikovat tělo.

5. Půst při práci s dechem

Dechový půst je typ půstu, který zahrnuje soustředění se na dech a použití specifických dechových technik. Tento typ půstu může pomoci snížit stres, zlepšit soustředění a zvýšit hladinu energie.

6. Půst na slunci

Půst na slunci je druh půstu, který zahrnuje trávení času na přímém slunci. Tento typ půstu může pomoci zvýšit hladinu vitamínu D, zlepšit náladu a snížit zánět.

7. Studený půst

Studený půst je typ půstu, který zahrnuje vystavení těla nízkým teplotám. Tento typ půstu může pomoci zvýšit metabolismus, zlepšit imunitu a snížit zánět.

Celkově existuje mnoho dobrých alternativ pro půst kromě jídla. Tyto alternativy mohou pomoci detoxikovat tělo, zrychlit metabolismus a zlepšit celkové zdraví. Pokud hledáte způsob, jak zlepšit své zdraví, aniž byste museli zůstat bez jídla, pak tyto alternativy možná stojí za zvážení.

Půst je tradičním aspektem křesťanství. Tradičně, půst odkazuje na zdržování se jídla a pití během období duchovního růstu, abychom se přiblížili Bohu. Někdy je to také akt pokání za minulé hříchy. Křesťanství vyzývá k půstu během určitých svatých časů, i když se v rámci svých duchovních zachovávání můžete postit kdykoli.

Úvahy při půstu jako teenager

Jako křesťanské dospívající můžete cítit výzvu k půstu. Mnoho křesťanů se snaží napodobovat Ježíše a další v Bibli, kteří se postili, když čelili důležitým rozhodnutím nebo úkolům. Ne všichni teenageři se však mohou vzdát jídla, a to je v pořádku. Jako teenager se vaše tělo rychle mění a vyvíjí. Abyste byli zdraví, potřebujete pravidelné kalorie a výživu. Půst se nevyplácí, pokud vás to stojí zdraví, a ve skutečnosti je odrazován.

Před zahájením půstu si promluvte se svým lékařem. Možná vám poradí, abyste se postili jen krátkou dobu, nebo vám řekne, že půst není dobrý nápad. V takovém případě opusťte půst s jídlem a zvažte jiné nápady.

Co je větší oběť než jídlo?

Ale to, že se nemůžete vzdát jídla, neznamená, že se nemůžete zúčastnit půstu. Nejde nutně o to, jaké položky se vzdáváte, ale spíše o to, co pro vás tato položka znamená a jak vám připomíná, abyste se soustředili na Pána. Větší obětí pro vás může být například vzdát se oblíbené videohry nebo televizního pořadu místo jídla.

Vyberte si něco, co má smysl

Když vybíráte něco na půst, je důležité, aby to pro vás mělo smysl. Mnoho lidí „podvádí“ výběrem něčeho, co by jim běžně nechybělo. Ale výběr toho, co se postit, je důležité rozhodnutí, které formuje vaši zkušenost a spojení s Ježíš . Jeho přítomnost ve vašem životě by vám měla chybět a jeho nedostatek by vám měl připomínat váš záměr a spojení s Bohem.

Pokud vám něco z tohoto seznamu nesedí, pak trochu hledejte, abyste našli něco, čeho se můžete vzdát a co je pro vás náročné. Může to být cokoli, co je pro vás důležité, například sledování oblíbeného sportu, čtení nebo jakýkoli jiný koníček, který vás baví. Mělo by to být něco, co je součástí vašeho běžného života a co vás baví.

7 věcí, kterých se můžete vzdát místo jídla

Zde jsou některé alternativní položky, které se můžete postit kromě toho, co jíte:

Televize

Jednou z vašich oblíbených víkendových aktivit může být flámování po celých sezónách pořadů, nebo si můžete užívat sledování svých oblíbených pořadů po celý týden. Někdy však může být televize rozptylující a můžete se tak soustředit na své programy, že zanedbáváte jiné oblasti svého života, jako je víra. Pokud zjistíte, že televize je pro vás výzvou, pak může být smysluplným posunem vzdát se sledování televize na určitou dobu.

Videohry

Stejně jako televize, i videohry mohou být skvělou věcí pro rychlé zrychlení. Mnohým se to může zdát snadné, ale přemýšlejte o tom, kolikrát týdně vezmete herní ovladač do ruky. Můžete strávit hodiny u televize nebo počítače s oblíbenou hrou. Tím, že se vzdáte hraní her, se můžete místo toho soustředit na tento čas Bůh .

Víkendy venku

Pokud jste společenský motýl, pak může být půst jedné nebo obou vašich víkendových nocí spíše obětí. Ten čas můžete strávit v studium a modlitba , se zaměřením na konání Boží vůle nebo získávání směru, který od Něho potřebujete. Navíc pobytem ušetříte peníze, které pak můžete věnovat církvi nebo charitativní organizaci dle vašeho výběru, díky čemuž bude vaše oběť ještě smysluplnější tím, že budete pomáhat druhým.

Mobilní telefon

Textové zprávy a telefonování jsou pro mnoho dospívajících velkou záležitostí. Dostat čas na mobilní telefon nebo vzdát se textových zpráv může být problém, ale pokaždé, když přemýšlíte o tom, že někomu pošlete SMS, určitě si připomenete, že se máte soustředit na Boha.

Sociální média

Sociální sítě jako Facebook, Twitter, SnapChat a Instagram jsou hlavní součástí každodenního života milionů dospívajících. Většina se na stránky přihlašuje několikrát denně. Zakázáním těchto stránek pro sebe můžete získat zpět čas, který můžete věnovat svým víra a vaše spojení s Bohem.

Hodina oběda

Nemusíte se vzdát jídla, abyste se postili. Proč si neodnést oběd z davu a nestrávit nějaký čas modlitbou nebo rozjímáním? Pokud máte možnost jít na oběd mimo areál nebo mít klidná místa, kam můžete zajít, můžete se soustředit na to, že si vezmete nějaké obědy od skupiny.

Světská hudba

Ne každý křesťanský teenager poslouchá pouze křesťanská hudba . Pokud máte rádi mainstreamovou hudbu, zkuste to otočit rozhlasová stanice na přísně křesťanskou hudbu nebo jej úplně vypnout a strávit čas rozhovorem s Bohem. Když budete mít ticho nebo uklidňující hudbu, která vám pomůže soustředit vaše myšlenky, možná zjistíte, že máte smysluplnější spojení se svou vírou.