Akupresurní poklady - Zu San Li - Žaludek 36
The Akupresurní poklady - Zu San Li - Žaludek 36 je silný akupresurní bod, který se používá k léčbě různých onemocnění. Tento bod se nachází na bérci a používá se k léčbě zažívacích problémů, únavy a dokonce i deprese. Je také známo, že pomáhá při úlevě od stresu a relaxaci.
Bod se nachází na šířku čtyř prstů pod čéškou a na šířku jednoho prstu vně holenní kosti. Při aplikaci tohoto bodu je důležité použít správné množství tlaku. Příliš velký tlak může způsobit bolest a nepohodlí, zatímco příliš malý tlak nemusí být účinný.
Mezi výhody používání tohoto bodu patří zlepšení trávení, zvýšení energie a zlepšení nálady. Může být také použit ke snížení stresu a úzkosti. Kromě toho může pomoci zlepšit krevní oběh, snížit zánět a zlepšit celkové zdraví.
Při použití tohoto bodu je důležité dbát na vyvíjený tlak. Je také důležité dělat přestávky a nepřetěžovat bod. Před použitím tohoto bodu je navíc důležité poradit se s kvalifikovaným akupunkturistou nebo akupresuristou.
Celkově vzato, Akupresurní poklady - Zu San Li - Žaludek 36 je silný akupresurní bod, který lze použít k léčbě různých onemocnění. Je důležité použít správné množství tlaku a před použitím tohoto bodu se poradit s kvalifikovaným lékařem. Při správném používání může tento bod pomoci zlepšit trávení, energii, náladu a celkové zdraví.
Zu San Li - Rocková hvězda systému Meridian
Snad nejvíce ohlašovaný ze všech akupunkturních bodů – skutečně „rocková hvězda“ celého světa meridiánový systém -- je Zu San Li: 36. bod na poledníku žaludku. Zu San Li – což se do angličtiny překládá jako „Leg Three Li“ – odvozuje svůj název od legendy, podle níž unavený cestovatel (v době, kdy se cestovalo převážně pěšky), který stimuloval Zu San Li, byl dostatečně nabitý energií. abyste mohli snadno ujet další tři li: ekvivalent asi míle.
V čínštině existuje další „Li“ – homonymum k prvnímu Li, ale odpovídá jinému znaku – jehož význam je „regulovat nebo napravit“. To ukazuje na schopnost ST36 regulovat fungování orgánových systémů sleziny a žaludku; regulovatQia krev; a regulovat ty tři dantian (tj. „tři hořáky“) – to vše jde daleko pro kapacitu bodu poskytnout šťávu pro další tři li cesty pěšky.
Spolu s obecnou funkcí posilování stavů nedostatku - regulací sleziny a žaludku, stejně jako Qi a krve - se Zu San Li používá, konkrétněji, ke zmírnění řady trávicích a jiných onemocnění, včetně: bolesti žaludku , zvracení, poruchy trávení, škytavka, natažení břicha, průjem, úplavice, zácpa, bolest kolenního kloubu nebo nohy, astma, kašel, závratě a nespavost.
Zu San Li se nachází těsně pod kolenem, v mase těsně na vnější straně holenní kosti a velmi snadno se na něj aplikuje akupresura. Trochu složitější je ve skutečnosti přesně lokalizovat bod, takže to vezmeme krok za krokem.
Oficiální umístění ST36 (Leg Three Li) je: tři cuny pod spodním okrajem čéšky (prohlubeň přímo na straně patelární šlachy), jeden na šířku prstu laterálně od předního hřebene holenní kosti. (Zní to trochu skličujícím způsobem, ale nebojte se – poté, co jste na to poprvé přišli, je to opravdu docela jednoduché.)
The Cun - Jednotka Měření
Cun je měrná jednotka používaná v akupunktuře. Někdy se to překládá jako „palec“ – i když by to nemělo být bráno doslovně tak, že znamená jeden palec, který se nachází například na standardním pravítku nebo metru. Přesná vzdálenost „cun“ je vzhledem k tělu osoby, jejíž akupunkturní bod bude lokalizován. Jinými slovy, moje „cun“ a vaše „cun“ nebudou přesně ve stejné vzdálenosti.
Vzdálenost „tří cun“ (které potřebujeme k lokalizaci ST36) je vzdálenost na vašem těle od vnější strany vašeho ukazováčku k vnější straně vašeho malíčku, když jsou prsty natažené a jemně přitisknuté k sobě. Jinými slovy, je to vzdálenost mezi vašimi čtyřmi prsty (minus palec) v jejich středním kloubu. Je to tato vzdálenost, která bude fungovat jako váš svinovací metr, abyste našli Zu San Li.
Jak najít Zu San Li - ST36
S kolenem mírně sklopeným a uvolněnou nohou najděte spodní okraj čéšky a zejména dva malé „dolíčky“ na obou stranách silné centrální šlachy. Naším výchozím bodem pro lokalizaci ST36 bude vnější z těchto dvou důlků - ten, který je nejblíže vnějšímu okraji vaší nohy.
Pomocí čtyřprstového „metru“ (který se rovná třem cunům) umístěte vnější okraj svého ukazováčku do důlku poblíž spodního okraje čéšky – ostatní prsty nechte sklopit na holenní kost. Všimněte si, kam spadá vnější okraj vašeho malíčku, tedy kam spadá druhý konec „metru“. Zu San Li je přesně na této úrovni na vaší noze – jen jeden prst na šířku (vně) od špičatého hřebene vaší holeně.
Akupresura Na Noze Tři Li
Jakmile lokalizujete ST36 na jedné noze nebo na obou nohách současně, použijte kterýkoli prst, který vám nejlépe vyhovuje, a vyvíjejte mírný až hluboký tlak, drobnými krouživými pohyby, tak dlouho, jak chcete (začněte 2-3 minutami). Všimněte si, jak se cítíte. Akupresurní protokol, který kombinuje Zu San Li ST36 s Gu LI4 je skvělý způsob, jak posílit a rozpohybovat Qi celého těla: skvělá alternativa k extra šálku polední kávy!
