Správné úsilí v buddhismu

Správné úsilí je jedním z Osminásobné cesty buddhismu a je důležitou součástí buddhistického učení. Je to čtvrtá ze vznešených osmidílných stezek a je to snaha zabránit vzniku nezdravých stavů mysli, opustit nezdravé stavy mysli, které již vznikly, a pěstovat zdravé stavy mysli.

Správné úsilí je o pěstování všímavosti a být si vědom svých myšlenek, pocitů a činů. Jde o uvědomění si přítomného okamžiku a uvědomění si důsledků svých činů. Jde také o to být si vědom svých záměrů a motivací a ujistit se, že jsou v souladu s buddhistickým učením.

Správné úsilí je o rozvíjet pozitivní návyky a pěstovat pozitivní přístup. Jde o to být si vědom svých myšlenek a činů a ujistit se, že jsou v souladu s buddhistickým učením. Jde také o to být si vědom svých záměrů a motivací a ujistit se, že jsou v souladu s buddhistickým učením.

Správné úsilí je důležitou součástí buddhistického učení a je nezbytné pro život soucit a moudrost . Jde o kultivaci všímavosti, uvědomování si svých myšlenek, pocitů a činů a rozvíjení pozitivních návyků. Jde také o to být si vědom svých záměrů a motivací a ujistit se, že jsou v souladu s buddhistickým učením.

Right Effort, někdy nazývané Right Diligence, je šestou částí Osmidílná stezka buddhismu . Buddha učil, že Osmidílná stezka je prostředkem k realizaci osvícení . Správné úsilí (v Pali,samma pojďme), spolu s Správná všímavost a Správná koncentrace, tvoří část mentální disciplíny na Cestě.

Nejzákladnější tradiční definicí správného úsilí je namáhat se k rozvoji prospěšných vlastností a uvolnění neprospěšných vlastností. Jak je zaznamenáno v Pali Canon Buddha učil, že existují čtyři aspekty správného úsilí. Velmi jednoduše:

1. Snaha zabránit vzniku neprospěšných vlastností – zejména chamtivosti, hněvu a nevědomosti.
2. Snaha uhasit již vzniklé neprospěšné vlastnosti.
3. Úsilí pěstovat zručné nebo prospěšné vlastnosti – zejména štědrost, milující laskavost a moudrost (protiklady chamtivosti, hněvu a nevědomosti) – které ještě nevznikly.
4. Snaha posílit již vzniklé prospěšné vlastnosti.

Podpora Osmidílné stezky

Když se podíváte na celou Osmidílnou cestu, můžete vidět, jak Right Effort podporuje dalších sedm částí. Osmidílná cesta je:

1. Pohled zprava
2. Správný záměr
3. Správná řeč
4. Správná akce
5. Správné živobytí
6. Správné úsilí
7. Správná všímavost
8. Správná koncentrace

Je důležité pochopit, že Osmidílná cesta není série progresivních kroků, které ovládáte jeden po druhém. Každý aspekt cesty podporuje každý jiný aspekt a správné procvičování kteréhokoli aspektu vyžaduje praktikování ostatních sedmi aspektů. Když se například podíváme na to, co Buddha řekl o správném úsilí, můžeme vidět, že zahrnuje kultivaci moudrosti, která podporuje správný pohled. Rozvíjení zdravých kvalit a zároveň očišťování od nezdravých kvalit podporuje sekci etické praxe na Cestě, kterou je Správná řeč, Správné jednání a Správné živobytí.

Cvičte „správně“, ne tvrdě

Možná si myslíte, že Správné úsilí znamená cvičittvrdý, ale nemusí to tak nutně být. Nezapomeňte na střední cestu, mezi extrémy. Nenuťte se snášet estetické praktiky ani se netlačte do úmoru. Pokud se z vaší praxe stane 'fuška', je to problém. Zenový učitel Thich Nhat Hanh říká: „Čtyřnásobná správná píle je živena radostí a zájmem. Pokud vám vaše cvičení nepřináší radost, necvičíte správně.“

Buddha učil, že cvičení by mělo být jako dobře naladěný strunný nástroj. Pokud jsou struny příliš volné, nevydají zvuk. Pokud jsou příliš těsné, rozbijí se. Cvičení by mělo být výživné, nikoli vyčerpávající.

Pět překážek

Když myslíte na Správné úsilí, myslete také na Pět překážek z Nivarana Sutty Pali Canon . Tyto jsou:

1. Smyslná touha (kamacchanda)
2. Zlá vůle (vyapada)
3. Lenost, strnulost nebo ospalost (my-middha)
4. Neklid a obavy (uddhacca-kukkucca)
5. Nejistota nebo skepse (vicikiccha)

Toto je pět vlastností, které zasahují do Right Effort. Buddha učil, že všímavost – těla, vjemů, pocitů a myšlenek – překoná překážky.